生はちみつ => 朝起きれるようになった

睡眠を改善するのに勧められているのが、生はちみつ。

寝る前に、スプーン１つ食べて寝ると、深く眠れるとのこと。今回はこちらを購入して試してみました。

1週間試した結果、、、、
なんと、1時間早く起きれるようになりました。実感としても寝覚めがかなりすっきりするのが分かります。
試したのが3月なので、気温が温かくなり、日の出が早くなった影響もあるかもしれないで継続して効果を見ていきたいと思います。