生はちみつで寝起きスッキリ。早起きできるようになった(^o^)
「シリコンバレー式最強の食事」で、睡眠をハックする章で取り上げられているのが生はちみつ。 夜寝る前にスプーン１杯食べてから眠ると、深く眠れて回復が速まるとのこと。 ということで、さっそく試してみる。そもそも生はちみつというのものは、加熱していないはちみつのことらしいが、このはちみつについて規格などはないのであくまで商品の説明を信用するしかないのが現状らしい。 国産のものを２種類試してみたところ、どちらも多少の効果があったように感じた。 同じような就寝時間・体調で比較すると、 生はちみつなし：８時に起きれた 生はちみつ有り：７時に起きれた という感じ。 その後、なんとなく外国産のものも試してみようと思い、こちらの マヒカハニー を購入。 こちらは明らかに効果を感じた。 生はちみつなし：８時に起きれた 生はちみつ有り：６時に起きれた という感じ。最近はあまりに効果があるので、怖くなって毎日摂取するのは控えて、平日だけにしている。栄養ドリンクの飲み過ぎは危ないみたいな感覚。 国産のものだと、1000円前後で１ヶ月分くらいあるので、試してみて損はないと思う。 https://item.rakuten.co.jp/future-rex/hykk300f/#hykk300f